BRAZILIAN WORKOUT / STRETCH & TONE

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BRAZILIAN WORKOUT

Corso fitness con base musicale. Prevede un allenamento di 55 minuti volto alla tonificazione generale di tutto il corpo, con particolare attenzione ai glutei, gambe e alla zona del core (tutta la zona addominale e lombare). Prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi come step, manubri, fasce. Il corso è arricchito con movimenti ispirati alla Capoeira.


STRETCH&TONE

image A livello muscolo-scheletrico lo Stretching aumenta l'elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento, allena la catena vertebrale, attiva addominali, glutei, interno coscie. In abbinamento agli esercizi di tonificazione (Crunch, Plank, Jumping Jack, Mountain Climber, Affondi, Squat, Push Up...) il corpo ritroverà tonicità, forza e salute. image



Insegnante : ERIK SEDEZZARI

Personal Trainer
Insegnante di fitness
Maestro di Capoeira

Tel. 393 0191894

Email: steelconnectiontrainers@gmail.com

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