PER ADULTI E RAGAZZI
GINNASTICA POSTURALE: A COSA SERVE E A CHI E’ INDICATA

La ginnastica posturale mira a prevenire – riequilibrare gli eventuali disordini posturali attraverso esercizi specifici che vanno ad allungare la muscolatura contratta, mobilizzare le articolazioni ipomobili e rinforzare i muscoli stabilizzatori, dando come beneficio una migliore postura e un miglioramento del benessere psico-fisico della persona.

LA GINNASTICA POSTURALE È INDICATA A CHI HA PROBLEMI DI:

• Postura Scorretta (Asimmetria spalle-bacino, Scoliosi, Alluce Valgo, Ginocchia Vare-Valghe, Piede Piatto-Varo, ..);
• Dolori Muscolari (Lombalgia, Lombosciatalgia, Cervicalgia, Cervicobrachialgia..);
• Articolazioni dolenti(Artorsi - Artite- Artrite Reumatoide, Tunnel carpale..);
• Protrusioni, Ernie, Discopatie, Spondilolisi, Spondilolistesi;
• Stress e Bruxismo notturno;
• Malesseri (Mal di testa, Gastriti, Reflusso gastro-esofageo, Vertigini..);

MINI GRUPPI: Massimo 8 persone

Il training individuale guida il partecipante ad un aumento percettivo del sentire il proprio corpo come custode della propria energia vitale. Mentre vivi, determini con le tue abitudini motorie la durata e la qualità della tua vita. Il programma risponde appieno all'esigenza di migliorare il proprio BenEssere Psicofisico.

• Educazione alla Stabilità, Flessibilità e Armonia;
• Diminuzione degli stati dolorosi cervicali, lombari, del bacino, cingolo scapolari;
• Riduzione fastidi dovuti alla rigidità del muscolo diaframmatico;
• Incremento dell'efficienza vitale;
• Alleggerimento dell'ansia e dello stress;
• Miglioramento della qualità del sonno;

Insegnante : RENZO DEGLI ESPOSTI
Personal Trainer, Istruttore di Ginnastica Posturale e LifeCoach
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