TOTAL BODY E CAPOEIRA

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Corso fitness con base musicale. Prevede un allenamento di 55 minuti volto alla tonificazione generale di tutto il corpo, con particolare attenzione ai glutei, gambe e alla zona del core (tutta la zona addominale e lombare). Prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi come step, pesetti, bilanceri, fitball.




Il corso è arricchito da movimenti ispirati alla Capoeira, divertenti e utili per il calo dell’adipe in eccesso, per il miglioramento della resistenza, dell’equilibrio e del tono muscolare.

CAPOEIRA BIMBI

image Capoeira è un arte marziale nata in Brasile nell’epoca coloniale. Svolta a ritmo di musica è appunto caratterizzata da movimenti che all’apparenza ricordano un ballo. L’allenamento per i più piccoli, oltre ad essere utile per la coordinazione motoria, la capacità propriocettiva e i riflessi è un vero e proprio divertimento, educativo ed inclusivo per i più piccoli. Corso per bimbi dai 6 ai 10 anni image



Insegnate: ERIK SEDEZZARI
Personal Trainer e insegnante di fitness; Maestro di Capoeira

Email: steelconnectiontrainers@gmail.com

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