YOGA IN VOLO

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La ginnastica YOGA IN VOLO è un nuovo metodo di allenamento completo, vivace e decisamente efficace a livello muscolare; usa la gravità e il peso del corpo per migliorare Forza fisica, Flessibilità, Stabilità e Agilità.

È un'innovativa disciplina praticata in sospensione, ovvero, elevati da terra e sostenuti su un'amaca, un tessuto ideato appositamente per questa disciplina e appeso al soffitto.



Alle Asana tipiche dello yoga sono state aggiunte tecniche del Pilates, Ginnastica Posturale, Danza e Acrobatica.
Le sessioni di ginnastica Yoga In Volo sono accompagnate da musica di sottofondo e sono suddivise in tre fasi:

  • un riscaldamento iniziale;
  • un programma di allenamento, tonificazione, allungamento, allineamento, equilibrio, flessibilità e mobilità;
  • una fase di rilassamento, completamente sospesi e abbandonati all'interno dell'amaca.


  • Insegnante : LAURA BRUNI

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