Una pratica del corpo e della mente, che se frequentata con assiduità e costanza, permette di
potenziare la capacità di concentrazione, di curare gli stati di ansia e di irrequietezza corporea e
mentale, stati che ingenerano malessere diffuso, insonnia e rigidità muscolari e tengono
imprigionata l’energia vitale.
Una danza fluida e silenziosa animata da forza e presenza, posizioni eseguite in lente
sequenze, con particolare attenzione agli allineamenti della colonna vertebrale, nel rispetto
di tutte le articolazioni. Le posizioni di Yoga vanno abitate, assunte senza sforzo e mantenute
in completa immobilità, anche solo per poco, per un tempo adeguato alle esigenze e
circostanze del momento. La quiete fisica e mentale è sorgente di vitalità, lucidità, benessere,
in cui il respiro rimane l’unico elemento dinamico
Il lavoro dello Yoga si basa su:
Lo yoga può essere praticato da tutti e a tutte le età:
Insegnanti:
MANUELA RIZZATO
FRANCESCA CARAMASCHI