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zenlandnonantolassd@gmail.com
Via Nicolò Copernico, 75, 41015 Nonantola MO
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MOVIMENTO - ENERGIA - BENESSERE
329 131 8981
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Ginnastica
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GINNASTICA POSTURALE
La Ginnastica Posturale è un percorso dedicato al miglioramento della postura, della mobilità e dell’equilibrio del corpo. Attraverso esercizi mirati, respirazione e consapevolezza del movimento, aiuta a correggere atteggiamenti posturali scorretti, ridurre tensioni muscolari e ritrovare una maggiore armonia nei movimenti quotidiani.
È adatta a chi desidera prendersi cura del proprio corpo in modo graduale e consapevole.
GINNASTICA DOLCE
La Ginnastica Dolce è un’attività caratterizzata da movimenti lenti, controllati e accessibili a tutti, pensata per mantenere il corpo attivo e migliorare benessere e vitalità. Attraverso esercizi di mobilità, allungamento e respirazione favorisce elasticità, equilibrio e rilassamento, aiutando a sciogliere tensioni e a vivere il movimento con maggiore serenità.
BACK SCHOOL
La Back School è un percorso di educazione alla salute della schiena che insegna a conoscere, proteggere e migliorare il proprio corpo attraverso esercizi mirati e una maggiore consapevolezza posturale. La pratica aiuta a prevenire e ridurre i disturbi della colonna vertebrale, migliorando mobilità, forza, postura e gestione dei movimenti quotidiani. Un metodo efficace per prendersi cura della propria schiena e ritrovare benessere attraverso il movimento.
RISVEGLIO MUSCOLARE 3° ETA'
Il risveglio muscolare per gli anziani è una ginnastica dolce fondamentale per riattivare la circolazione, sciogliere le articolazioni e prevenire rigidità e cadute. Esercizi lenti e controllati per riattivare le energie e l’apparato muscolo-scheletrico
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