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zenlandnonantolassd@gmail.com
Via Nicolò Copernico, 75, 41015 Nonantola MO
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MOVIMENTO - ENERGIA - BENESSERE
329 131 8981
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Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che migliora postura, forza, equilibrio e controllo del movimento attraverso esercizi eseguiti con precisione e consapevolezza. Grazie alla respirazione e al lavoro sul “core”, favorisce un corpo più tonico, flessibile e armonioso, contribuendo a prevenire tensioni e dolori muscolari. Adatto a persone di ogni età e livello di preparazione, il Pilates rappresenta un percorso efficace per migliorare il benessere fisico e ritrovare equilibrio tra corpo e mente.
Le nostre discipline
Le nostre discipline Pilates sono pensate per accompagnare ogni persona in un percorso di forza, equilibrio, mobilità e benessere, con proposte adatte a diversi livelli ed esigenze
TONIC
Tonificazione, resistenza e armonia del corpo.
FLOW
Movimento fluido, respirazione ed energia.
MATWORK
Controllo del movimento, postura e forza del core.
FORYOU
Percorso personalizzato che adatta gli esercizi alle esigenze della persona per particolari necessità posturali o funzionali.
PILATES BARRE
Il Pilates Barre è un allenamento che unisce i principi del Pilates con elementi della danza classica alla sbarra e della ginnastica funzionale.La barre viene utilizzata come supporto per eseguire movimenti piccoli e controllati, spesso con molte ripetizioni, mentre il Pilates porta attenzione a respirazione, allineamento e precisione.È una disciplina elegante ma intensa, adatta anche a chi non ha esperienza di danza.
Inizia il tuo percorso di benessere oggi.