A livello muscolo-scheletrico l' ALLENAMENTO FUNZIONALE abbina lo Stretching alla Tonificazione. Gli esercizi di stretching aumentano l'elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento. Gli esercizi di tonificazione attivano addominali, glutei, interno cosce, muscoli pettorali e dorsali...in poco tempo il corpo ritroverà tonicità, forza e salute. 

Crunch, Plank, Jumping Jack, Mountain Climber, Affondi, Squat, Push Up fanno parte dell'allenamento, in abbinamento a piccoli attrezzi (fasce elastiche, pesetti, fitball, trx....)

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INSEGNANTE: 

Erik Sedezzari

Tel. 393 0191894