A livello muscolo-scheletrico l'allenamento funzionale al posto dello stretching aumenta l'elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento, allena la catena vertebrale, attiva addominali, glutei, interno coscie. In abbinamento agli esercizi di tonificazione (Crunch, Plank, Jumping Jack, Mountain Climber, Affondi, Squat, Push Up...) il corpo ritroverà tonicità, forza e salute.

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INSEGNANTE: 

Erik Sedezzari

Tel. 393 0191894