La ginnastica YOGA IN VOLO è un nuovo metodo di allenamento completo, vivace e decisamente efficace a livello muscolare; usa la gravità e il peso del corpo per migliorare Forza fisica, Flessibilità, Stabilità e Agilità.

È un'innovativa disciplina praticata in sospensione, ovvero, elevati da terra e sostenuti su un'amaca, un tessuto ideato appositamente per questa disciplina e appeso al soffitto.

Alle Asana tipiche dello yoga sono state aggiunte tecniche del Pilates, Ginnastica Posturale, Danza e Acrobatica.
Le sessioni di ginnastica Yoga In Volo sono accompagnate da musica di sottofondo e sono suddivise in tre fasi:

• un riscaldamento iniziale;

• un programma di allenamento, tonificazione, allungamento, allineamento, equilibrio, flessibilità e mobilità;

• una fase di rilassamento, completamente sospesi e abbandonati all'interno dell'amaca

 

INSEGNANTI: 

Laura Bruni

Tel. 347 0027693